400-835-8363


  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
聯(lián)系我們
  • 聯(lián)系地址:北京市東城區(qū)光明路13號北玉大廈4層4016室第一防護

    電話:400-835-8363

    傳真:010-57169889

    郵箱:diyifanghu@126.com

First Training專家接受北京電視臺專訪
2016-7-12
來源:未知
點擊數(shù): 4062          作者:未知
  • 1.預(yù)防中暑是夏天高溫防護的關(guān)鍵之一

      

    2016年7月10日由First Training專家組原創(chuàng)文章《高溫中暑的急救方法,你知道多少?》,微信公眾號發(fā)出后,在網(wǎng)絡(luò)上廣為流傳,并得到了媒體的高度重視,7月11日First Training專家組成員李全意醫(yī)生接受了北京衛(wèi)視新聞頻道的專訪,節(jié)目分別在北京電視臺“北京您早”和“新聞晚高峰”滾動播放。

          夏季運動防護的關(guān)鍵之一是“預(yù)防高溫中暑”,特別是運動人群及時補充水份和電解質(zhì)尤為重要,專家針對當下運動人群出現(xiàn)的高溫中暑現(xiàn)象給予了警示,并講解了正確的防護方法及注意事項。專家特別指出,大運動量后,電解質(zhì)流失嚴重,應(yīng)該盡量避免飲用碳酸飲料,所有愛喝可口可樂等碳酸飲料的朋友們,你們有沒有中招呢?

      古話說“夏練三伏,冬練三九”。在酷暑的時間鍛煉固然能獲得適應(yīng)炎熱的能力,但發(fā)生中暑抽筋等事情卻也常見。First Training專家為你講解遇到遇到中暑抽筋后及時的解決方法及如何避開中暑抽筋。第一部分,當運動時出現(xiàn)有眩暈、疲倦、惡心、焦慮、頭痛等不舒適癥狀后用冰毛巾外敷前額、面部或頸后,及時補充電解質(zhì);需要注意的是不要運動停止后立即坐下來,適當?shù)穆?、慢走更有利于恢?fù)。當出現(xiàn)抽筋時,學會自我牽拉抽筋的部位;如腓腸肌的抽筋,采用長坐位腳尖朝上的體位用手去拉腳尖。第二部分,首先,注意跑步的時間段,以下午四點半到六點為佳;然后,注意飲食的時間固定,飲食盡量清淡,肉類建議不超過總飲食量的三成,根據(jù)當天的運動可適當加餐,建議運動前1小時適當補充能量。此外,每天應(yīng)當吃一定量的水果,針對運動人群香蕉、西瓜是暑假運動的佳品。

     2.下面介紹First Training專家組成員李全意


        專家接受采訪的一刻





     受訪專家簡介

    李全意,畢業(yè)與成都體育學院運動醫(yī)學系,曾在國家體操隊任職5年,在國家羽毛球隊任職7年,參加過08年、12年的奧運會以及2010年的廣州亞運會,將參加16年巴西里約奧運會

    下面是First Training原創(chuàng)文章《高溫中暑的急救方法,你知道多少?》


熱門評論
  • 暫無信息

驗證碼: 驗證碼,看不清楚?請點擊刷新驗證碼

地址:北京市東城區(qū)龍?zhí)堵芳?號翔龍大廈五層E06室First Training 電話:400-835-8363

傳真:010-57169889 郵箱:diyifanghu@126.com

玖玖眾合(北京)醫(yī)療科技有限公司版權(quán)所有  京ICP備15064127號